Легенда о Големе - история создания глиняного человека, который был создан раввином Львом для защиты еврейского народа в Праге от жестоких гонений и погромов в 1580-х годах. Голем стал надеждой гетто и одним из самых известных символов Праги.

Кроссфит - это тренировки с вариативной программой, которая должна часто меняться. В статье описываются три концепции построения нагрузок в кроссфите без учета времени, вместить больше работы в одно и то же время, сократить время на выполнение одной и той же работы. Приводятся примеры упражнений и их количество для каждой концепции.